Toma mucha agua todo el día, ejercita con ropa fresca en los horarios menos calurosos.
Recordá que la transpiración es un mecanismo para mantener la temperatura corporal equilibrada, transpirar NO es adelgazar!!!
La grasa corporal NO se transpira; NO se orina; NO se defeca; NO se vomita. La grasa corporal se oxida con la actividad física. Mucho cuidado!!

Act Física y Calor:
- toma agua todo el dia (q el cuerpo llegue hidratado antes de la act), durante la act y luego de la act o bebida tipo gatorade
- evita realizar ejercicio en horas pico de calor
- usa ropa fresca de colores claros
- recorda q transpirar es un mecanismo del cuerpo para mantener la temperatura corporal equilibrada. La grasa corporal NO se transpira!!!!!

Fiesta Fin de Año Michi Team 2013

Una hermosa noche llena de sorpresas, risas, diversión. Muchas gracias a mis alumnos por todo el cariño, por confiarme su salud, por hacer del Michi Team un grupo genial!!!! Y Vamos Por Másssssss 

Ayer fue la fiesta de fin de año Michi Team! Una noche genial, llena de sorpresas, risas, diversión!!

Aca, dos videos de fin de año, regalo de uno de mis alumnos!

http://youtu.be/AD8xcOtJ2tc

http://youtu.be/TyunEH6QRoU

Dando la entrada en calor para la Maratón 47 Go Run! de 47 Street

Una entrada en calor con mucha pila para ganarle a la lluvia.
Escenario compartido con Iván De Pineda y los chicos de Aliados.

Maratón Montagne 15k

Primeros 15k para varios de mis alumnos. Un día hermoso para compartir y ejercitar!!!