Toma mucha agua todo el día, ejercita con ropa fresca en los horarios menos calurosos.
Recordá que la transpiración es un mecanismo para mantener la temperatura corporal equilibrada, transpirar NO es adelgazar!!!
La grasa corporal NO se transpira; NO se orina; NO se defeca; NO se vomita. La grasa corporal se oxida con la actividad física. Mucho cuidado!!

Act Física y Calor:
- toma agua todo el dia (q el cuerpo llegue hidratado antes de la act), durante la act y luego de la act o bebida tipo gatorade
- evita realizar ejercicio en horas pico de calor
- usa ropa fresca de colores claros
- recorda q transpirar es un mecanismo del cuerpo para mantener la temperatura corporal equilibrada. La grasa corporal NO se transpira!!!!!