Ejercicios de estiramiento (en este caso del tren inferior)
Estira ya sea q entrenes o no, podes hacerlos! Siempre respeta las posibilidades de tu cuerpo, no sobreexigas y evitarás lesiones.
***Mejoras la flexibilidad muscular, la amplitud articular, la movilidad
***Reducis los dolores, las contracturas, las posibilidades de lesiones