La actividad física recomendada para prevenir o acompañar los tratamientos de osteoporosis: ademas de ejercicios aeróbicos y de flexibilidad; uno de los mejores ejercicios son los de fuerza con carga.
***Ejercicios de fuerza con carga***Al accionar el músculo realiza un estímulo positivo sobre el hueso mejorando la densidad ósea.
Por supuesto que debemos ir aumentando la carga a medida que mejoramos el sistema muscular!!!
A Moverrrrrr
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